MÜKEMMELİYETÇİLİK NEDİR?

Mükemmeliyetçilik, her şeyin en iyisi yapma çabasıdır. Kişi hep en iyisi olmak, istediklerini elde ede bilmek, asla hata yapmamak, yaptıkları işlerde hep yeterince iyi olmadığını düşünmek, her istediğini elde etme arzusu, hep ön olanda olmak, kendinden veya bir başkasından hep şüphelenmek gibi duygular barındırır. Ancak kişi bundan zevk alır. Sağlıklı, motive edici ve iyi bir şey olduğunu zannetseler de aslında kendilerine ve çevrelerine zarar verirler.

MÜKEMMELİYETÇİLİK NEDEN OLUŞUR, BELİRTİLERİ NELERDİR?

Mükemmeliyetçilik, önce ailede daha sonra ise çevrede yani insanların beklentilerinden başlar. Anne ve babanın çocuğa karşı tutumu, eğer ki ailede mükemmeliyetçi anne baba var ise çocuktan beklentisi de o yönde oluyor ve çocuğu mükemmeliyetçiliğe yönlendiriyor, sınavlarında ve okulunda not konusunda en iyisi seçilme, birinci olma beklentisi, sürekli kavga, şiddet ve çeşitli tacizlere maruz kalmış kişiler yani çocukluk travması, çocukluk döneminde doyum ve her istediğine ulaşmış kişilerde sıklıkla görülür.

Denediği her şeyde başarısız olduğunu hissetmek, düzenli olarak ertelemek, kurallara, listelere ve işe takıntılı hale gelmek, rahatlamak, düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşmak için mücadele etmek, kişisel ve toplumsal olaylarda daha çok kontrolcü olmak vb.

MÜKEMMELİYETÇİLİĞİN ÇÖZÜM YOLLARI, TEDAVİSİ VAR MIDIR?:

Psikolojik terapi görebilirsiniz. Özellikle bilişsel-davranışçı terapi, hedefleriniz ve başarılarınız hakkında yeni düşünme yolları öğrenmenize yardımcı olabilir. Yanlış yapınca tekrar düzelebileceği bilincini oluşturmak gerekir.