STRES
Stres Nedir? Stres ile Nasıl Başa Çıkılır? Stres Nedenleri ve Belirtileri? STRES: Tüm zamanların önemli bir psikolojik sorun olan stres; Birey kendini herhangi bir sebepten dolayı baskı altında, huzursuz hissettiğinde yaşadığı (fiziksel, duyusal) davranışlar bütünüdür. İş- ev yaşamdaki sorunlar, olumsuz yaşam koşulları, hastalık, işsizlik vb. gibi en basitinden de olsa en ufak şey bile bizi strese sokabilir. İnsanı; çevre, aile sorunlarını doğurduğu gibi çeşitli tartışma ve psikolojik rahatsızlıklar yaşayarak insanı intihara da sürükleyebilir..Stres Belirtileri
Stres kalp daha hızlı atmaya başlar, sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabilecek tarzda sonuçlanabilir. Kişi kendini yorgun, endişeli ve güçsüz hisseder. Uyku problemi, sinirlilik, nefes darlığı, çarpıntı, baş ağrısı, ateş basması problemi görülür.
Stresle başa çıkmanın yolu zamanı verimli kullanmaktan geçmektedir. Yani birey gününü bir düzen içinde, kendine, çevresine, sevdiği şeylere vakit ayırmalıdır. Sadece okul, ödev, iş falan değil, egzersiz, beslenme, eğlence gibi aktiviteler de vakit ayırılmalıdır. İlgisi olduğu aktiviteler kişiyi zinde ve daha pozitif tutar. Ayrıca düzenli beslenmek ve meditasyon vb. gibi sağlıklı etkinlikler yapmak stresi azaltacak başlıca çözümlerden biridir. Böylelikle gündelik olumsuzluklarla daha kolay mücadele ederler ve stresten daha az etkilenirler.
Hizmetlerimiz
Uzmanlarimizin sizlere yardim edebilecegi bazi konular
Stres
Depresif ruh halimize nasil daha sağlıklı bir yaklaşım olusturabiliriz?
Belçika'da Türkçe Psikolojik danışmanlık için bizimle iletişime geçin
Psikolojik danışma, bireyin kendini anlaması, farkındalık kazanması, problemlerini
tanımlaması ve çözüm yolları üretmesi, kararlar alması, çevresiyle uyumlu ve
sağlıklı iletişim halinde olması kendini geliştirmesi için uzman kişiler tarafından
profesyonel bir yardım sürecidir.
Kendi dilinizde psikolojik danışmanlık almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Sıkça sorulan sorular
Sıkça sorulan bazı sorularınızın cevabını burada bulabilirsiniz
Normal bir seans ücreti 60 euro. (Kısmi) geri ödeme, müşterinin bağlı olduğu sağlık sigortası şirketi tarafından düzenlenir. Tanı koyma, özel testler ve raporlarda fiyatlar değişebilir.
Normal bir seans 45 ila 50 dakika arası sürmektedir. Çift terapisinde ya da özel testlerde bu süre değişebilir
Evet, her psikolog mesleki sır ile bağlıdır. Üçüncü kişilerle (doktor, psikiyatrist, aile üyeleri, okul vb.) bilgi alışverişi ancak danışanın açık rızası ile yapılır.